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Comment bouger en période de confinement?

Mis à jour : avr. 6

Suite à des mesures sanitaires exceptionnelles mises en place depuis trois semaines, la décision de la Fédération Kin-Ball France (FKBF) d'annuler la saison 2019-2020 tous les Championnats (National, Ligues, Junior...): ici est sans appel.


Mais rester chez soi ne signifie pas abandonner l'activité physique. Il est nécessaire de continuer à bouger chaque jour: "1 heure par jour pour les enfants et les adolescents et 30 minutes tous les jours pour les adultes" selon le Ministère des sports.

Par ailleurs vous retrouverez tous leurs conseils pour se maintenir en forme à la maison: ici

En plus des conseils du Ministère des sports, les Fédérations et professionnels de la santé se mobilisent pour vous proposer divers exercices de souplesse, de renforcement et de cardio.

S'CAPAD Santé et Idéasport vous présentent, sur leur page facebook, des défis, des routines d'exercice... etc pour solliciter et maintenir votre corps d'athlète.

Un petit exemple ci-dessous 👇

Vous pourrez également trouver des exercices physiques divertissants comme ce jeu de l'oie par Supertrainers:


Alors à vous de jouer!! 💪


#BougezChezVous #RestezChezVous #StayAtHome #WeAreKinball

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